Méthode HB3
Human, Holistic, Intuitive
"Neuroplasticité"
3 % chaque jour !
Il est temps de se libérer !
Libérez votre potentiel, affirmez votre place.
Parce qu’évoluer dans sa carrière et sa vie personnelle commence par se connaître, nous vous accompagnons pour transformer chaque étape de votre parcours en opportunité de croissance.
BIOGRAPHIE
La méthode HB3 Neuroplasticité 3% est une approche d’accompagnement au développement personnel et professionnel fondée sur les principes de la neuroplasticité, soit la capacité du cerveau à se transformer tout au long de la vie.
Elle a été développée par Hassina Boucherit, fondatrice du Cercle de l’Harmonie, une initiative centrée sur une approche Human – Holistic – Intuitive. Sa méthode s’appuie à la fois sur les apports des neurosciences et sur une expérience de terrain construite au contact de publics variés.
Le cerveau, comme la vie, est capable de se transformer un peu chaque jour, à condition de l’accompagner avec justesse et bienveillance.
C’est cette conviction profonde qui guide aujourd’hui son engagement et qui a donné naissance à la méthode HB3 Neuroplasticité 3%.
Ces ressources s’inscrivent dans une volonté de rendre la méthode accessible, applicable et durable dans le quotidien.
Elle résume régulièrement sa vision par cette phrase :
"Votre plus beau projet c'est vous Même "
"Ensemble visons la Lune"
Son parcours est aussi marqué par une dimension personnelle forte. L’influence de son frère ingénieur de profession, aujourd’hui décédé, a joué un rôle déterminant dans sa vision et dans la construction de son engagement. La méthode lui est dédié car sa contribution a été déterminante durant sa lutte contre sa maladie. Une phrase qu’il lui répétait régulièrement est devenue un repère dans son cheminement :
"Maintenant que tu as commencé, il va falloir aller au bout."
3 % chaque jour, pour reprogrammer ton cerveau.
Explorez notre méthode innovante pour des transformations positives. Améliorez votre bien-être et atteignez votre plein potentiel grâce à des stratégies uniques.
TOP 1 – Séjours HB3 au Cercle de l’Harmonie®
Particuliers & Entreprises
Déconnexion & Ancrage
Objectif: Se ressourcer dans un espace de bienveillance, reposer le mental, rééquilibrer le corps et retrouver son axe intérieur.
Contenu
- Rituel d’entrée dans Le Cercle de l’Harmonie®
- Revenir à l’Essentiel
- RESET guidé : déconnexion numérique, respiration, relâchement
- Libération des tensions émotionnelles
- Exercices d’harmonie corps–mental
- Atelier « Clarté & Priorités »
- Plan d’harmonie personnelle
Format
- Demi-journée, journée ou week-end
- Individuel ou mini-groupe (6 personnes max)
Cible
Adultes, étudiants, personnes stressées, en surcharge mentale ou en quête de recentrage.
Tarif
Sur devis — selon le nombre de participants et la durée.
TOP 2 - Bifurcation Positive®
Le Cercle de l’Harmonie
Intelligence relationnelle & dynamique collective
Objectif : Accompagner les équipes vers une bifurcation positive :
adapter, fluidifier, renforcer les relations et rebooster la dynamique collective.
Contenu
- Ouverture : Entrer dans Le Cercle de l’Harmonie®
- Diagnostic express des besoins humains
- Exercices d’adaptabilité et de communication bienveillante
- Cohésion, écoute active, intelligence émotionnelle
- Prévention des tensions et de l’épuisement
- Plan de transition harmonique (vision + actions)
Format
- Atelier 2h
- Demi-journée
- Journée
- Séminaire 1 ou 2 jours
Cible
Entreprises, services RH, managers, équipes en transition ou transformation.
Tarif
Sur devis — selon effectif et format.
TOP 3 - 3 % par Jour®
Reconnexion, confiance et alignement durable
Objectif: Accompagnement « 3 % par jour » Reconnexion, Confiance & Alignement
Débloquer des situations personnelles ou professionnelles, sortir de l’auto-sabotage, retrouver confiance en soi et avancer concrètement vers une vie plus alignée et épanouissante.
Un accompagnement qui favorise des prises de conscience durables grâce à la méthode du 3 % par jour : progresser doucement mais sûrement, sans pression, dans une dynamique continue de changement.
Format
- 4 à 6 séances individuelles (1h à 1h30 chacune)
- En présentiel ou en visio
- Accompagnement progressif sur 1 à 2 mois, selon le rythme et les besoins
- Exercices personnalisés et mise en pratique entre chaque séance
Contenu
Identification des freins inconscients (peur de l’échec, manque de légitimité, auto-sabotage)
Reprogrammation progressive par des actions concrètes (micro-victoires quotidiennes)
Approche intégrée : neurosciences, écoute du corps, visualisation, ancrage émotionnel
Outils inspirés de la neuroplasticité pour créer de nouveaux automatismes
Renforcement de la sécurité intérieure et des leviers d’action personnels
Cible
Toute personne en quête de reconnexion à soi, en période de flou, de blocage ou de changement
Salariés, entrepreneurs, managers, jeunes talents en perte de repères ou en reconversion
Entreprises souhaitant activer le potentiel caché de leurs collaborateurs par une approche personnalisée et humaine
Tarif
Forfait entreprise ou accompagnement collectif sur demande
TOP 4 - Posture & Impact
Coaching de leadership conscient
Méthode HB3
Objectif; Bâtir une confiance solide, stabiliser la posture, clarifier la vision et amplifier l’impact du leader.
Contenu
- Reset du leader : recentrage & libération du stress décisionnel
- Travail sur la posture et la présence naturelle
- Outils de communication claire & assertive
- Activation du leadership intuitif (méthode HB3)
- Alignement Vision — Valeurs — Action
- Plan d’évolution personnalisé
Format
- Coaching individuel
- Session unique
- Pack 3 séances
- Parcours 6 semaines
Cible
Dirigeants, cadres, entrepreneurs, managers en repositionnement.
Tarif
Sur devis — selon durée et intensité du programme.
TOP 5 - MISSION POSSIBLE
Oser s’Exprimer
Objectif: Renforcer la confiance, améliorer les compétences humaines (soft skills) et construire un pitch authentique et impactant.
Contenu
- Développer la confiance et l'impact relationnel (posture, voix, regard)
- Prendre sa place
- RESET express pour libérer le stress & l’autocensure
- Développement des soft skills essentiels
- Atelier expression, prise de parole & impact
- Création du Pitch Signature HB3
- Exercice d’aisance relationnelle
Format
- Session individuelle
- Groupe de 8 à 15 personnes
- 2h / ½ journée / journée / cycle 3 séances
Cible
Jeunes 15+, étudiants, adultes, personnes en reconversion ou cherchant à mieux communiquer.
Tarif
Sur devis — selon nombre de participants et durée.
Top 6
Nos Conférences Inspirantes HB3
Conférences : Réseau d’excellence, rencontrer et échanger avec des professionnels, autodidactes, sur de nouvelles approches qui allient une approche humaine, holistique, intuitive. Des témoignages, des retours d'expériences pour viser l'excellence !
Rencontre autour du pouvoir du 1 % quotidien, de la valorisation de la différence et de la neuroplasticité
Ateliers personnalisés : pour les organisations souhaitant s’engager concrètement en faveur de la diversité, de l’inclusion et du bien-être au travail.
2025-2026
A qui s'adresse la méthode ?
Une méthode structurée, puissante et humaine
HB3, c’est bien plus qu’un coaching :
c’est une méthode de reprogrammation positive, conçue pour déclencher un vrai changement de perception, de posture et d’action.
Notre méthode s’adresse aussi bien :
Aux particuliers en transition ou en quête de clarté,
Aux entreprises soucieuses de cohésion et d’engagement humain,
Aux salariés.es qui souhaitent faire un bilan de carrière, identifier le mal être au travail, proposer des solutions concrètes
Aux structures RH et managers en quête d’inclusion et de performance durable.
100k
Clients satisfaits
HB3
3 % CHAQUE JOUR !
